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ALPHA-GESTE : LE NON-SOI
Qu’est-ce que le Non-Soi ?
Le Non-Soi représente l'ensemble des corps et des véhicules de manifestation que nous utilisons temporairement, mais qui ne constituent pas notre véritable nature. Il s'agit de l'aspect Mère ou matière de notre être, par opposition au Soi véritable (l'âme et la monade) qui représente notre essence spirituelle.
Le Non-Soi comprend trois composantes principales :
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Le corps physique (dense et éthérique)
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Le corps émotionnel ou astral
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Le corps mental concret (ou intellect)
Ces corps sont constitués de "vies mineures" - des entités énergétiques plus jeunes en évolution que nous incluons dans notre manifestation. Ces vies mineures expriment des désirs, des passions et des pensées qui peuvent nous donner l'illusion d'être notre identité véritable.
La confusion entre le Soi et le Non-Soi est à l'origine de l'illusion fondamentale qui emprisonne l'être humain. Notre tâche spirituelle consiste à reconnaître cette distinction, puis à transmuter et transformer progressivement ces énergies pour qu'elles deviennent des véhicules transparents de l'âme plutôt que des obstacles.
Comprendre le Non-Soi est essentiel pour entamer le chemin du retour vers notre véritable nature, et permet de réaliser que nous ne sommes pas nos émotions, nos pensées ou notre corps physique, mais la conscience qui les observe et les utilise.
Liste des séquences
(liens cliquables)
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Autodiscipline​​​​​​
19. Je vais jusqu’au bout de mon dépassement
22. Détachement
23. Prise en charge de la Mère
24. Esprit Matière
25. Enchanter la Vie
26. Le balancier
28. Sur le chemin
29. Etre libre
30. Le renoncement
31. Dépassement
34. Grandir
35. Amour Divin
36. Equilibre sur le plan physique, émotionnel
et mental​​​​​​
Psoas
Se libérer des entraves de la personnalité, le psoas où siège toutes les mémoires de l’humain.
Oser
J'entreprends, j'ose, je m'engage
(​Debout, descendre le plus loin possible en prenant appui sur les mains bras tendus au sol et revenir debout).
De la pureté
D’impuretés en impuretés j’atteins la pureté.
(Étirement du centre basal au plexus solaire, jambes croisées basculer d’un côté et tourner la tête dans le sens opposé)
Vertu Bienveillance
J’accueille la Vie en la remerciant par la Bienveillance dans un esprit d’allégresse.
(Bras tendus en arrière et petits sauts)
Élever sa pensée
(Debout, attraper un genou avec les mains et faire un cercle de bras pour venir chercher l’autre)
Stabilité
Savoir sauvegarder son équilibre.
(Cloche pied en maintenant un genou)
Porte de l'acceptation
La souplesse des coudes c’est la porte de l’acceptation et du lâcher prise.
(Joindre les mains retourner les poignées et ensuite tendre les bras)
Maîtrise des cavales (1er travail d'Hercule)
1. Lutter contre l’inertie (physique) :
Pour lutter contre l’inertie je suis le bon rythme, la bonne cadence.
(En appui sur une jambe, extension de l’autre jambe à l’horizontal)
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2. Lutter contre l’agitation émotionnelle :
Je nettoie pour me libérer de mon agitation émotionnelle.
(Mouvements circulaires des avants bras devant le plexus solaire)
3. Insuffisance du mental :
Je libère les chaînes du mental qui m’emprisonnent. Je quitte mes certitudes, je lâche prise.
(Dénouer autour des chevilles,
dénouer les poignets,
dénouer derrière la nuque)
Libre des désirs
Je libère la personnalité du passé
pour être à chaque instant dans la voie du cœur sans céder aux désirs,
1. étirement du psoas,
2. étirement des ischions,
3. fente latérale étirement des adducteurs,
4. mains jointes en arrière en retournant les poignets, étirement du sternum et des épaules,
5. un pied sur le genou, en demi flexion buste légèrement en avant étirement de la hanche
Sans les retarder
Sans les retarder j’élève mes vies mineures, je suis en spontanéité,
(descendre les bras vers le sol, flexion de jambes)
De la nécessité des épreuves
1. Je coupe avec le passé, (croiser les mains derrière le dos)
2. J’en défais les chaînes, (étirements des poignets derrière le dos)
3. Je lâche le poids des épreuves, (rebonds d’une jambe à l’autre)
4. De ma source je reste émerveillée devant la Vie qui est toute beauté, (fentes latérales mains au centre)
Pour retrouver la Foi
1. Je me consacre à la Lumière qui est en moi qui m‘apporte la Foi, (sur le dos étirements des épaules en se relevant)
2. Mon Âme guide mes pas, (fentes avant dans les 4 directions)
3. Je me libère de la façade, (cercle de bras, ouverture paumes de mains vers le ciel)
4. En toute discrétion, (fentes latérales, une main au sol)
5. Et dans l’oubli du non-soi, (flexions de cuisses de face et de chaque côté)
6. Je veille à extraire le Vrai, (prendre l’énergie qui relève du cœur)
7. Savoir se remettre en cause, (extension du dos, bras au ciel)
Principes de vie
1. Je ne fais pas à autrui ce que je n’aimerais pas que l’on me fasse, (extension de la jambe en arrière, fente avant, élévation de la jambe)
2. Je récolte ce que je sème, (pose de la main au sol sur un pied)
3. Je donne sans attendre en retour, (ouverture des bras sur la pointe des pieds)
4. J‘avance au mérite avec ce que j’ai pris en charge, (fente avant, extension des bras)
5. Pas à pas, je progresse en conscience, (2 pas et au 3 ème petit saut)
Maison propre
1. En abnégation, (étirement du psoas)
2. Je salue la Mère, (fente avant une main au ciel)
3. Je ne cède pas à la tentation des désirs, (flexion, extension)
4. A l'aplomb, (à l’équilibre sur une jambe)
5. Je balaye devant ma porte, (passage d’une jambe devant soi)
Mental clair
Je rééduque mon mental,
(extension du poignet vers le ciel)
Autodiscipline
1. Le renoncement, (étirement facial)
2. Il est de ma joie de me discipliner,
(bascule sur le dos, genou par dessus l’autre).
Progression au mérite - Je vais jusqu’au bout de mon dépassement
1. Je vais jusqu’au bout de mon dépassement
2. Je démarre à zéro
3. Et j’enjambe la vie.
Progression au mérite
Le balancier amène au mérite.
(Bascule du buste)
Dépassement à l'équilibre
Dans mon dépassement, j’élève mes vies mineures toujours plus haut et à l’équilibre.
Détachement
1. Je repousse les limites
2. A l'écoute de mon Être
3. En toute humilité
4. Souple d'esprit, j'observe mon détachement
Prise en charge de la Mère (la matière en manifestation)
1. Légère, j’avance par de grandes enjambées.
2. Je prends en charge la Mère
3. Libérée de mon passé
Esprit - Matière
1. Union Esprit Matière
3. Je joints par un pont
4. Je prends en charge la personnalité
5. Je coupe tous liens qui m'empêchent d'avancer librement
Enchanter la vie
1. J'enchante la Vie
2. Détachée du mental, je retrouve mon unité, ma source
Le balancier
1. Je maîtrise l'amplitude du balancier
2. Pour être dans le juste
En haut comme en bas
1. En haut comme en bas (bascule main au sol)
2. Sans attache sans emprise (étirement)
3. A l’équilibre (planche)
Sur le chemin
1. Je vois mes faiblesses du passé
​2. Que je réoriente
​3. En faisant un pont de lumière
​4. Je maintiens mes équilibres
Être libre​
​1. Fermer la porte du passé
​2. Pour être Libre
Le renoncement
1. Le renoncement
2. Il est de ma joie de me discipliner
Dépassement
Je me dépasse jusqu’au bout de mes limites.
Gratitude à la Vie
1. J'accueille la Vie
2. Et la remercie
Libérer sa personnalité
1. J'éteins des vies mineures
2. Pour libérer sa personnalité
Grandir
Étirement complet sur la pointe des pieds
Amour Divin
1. Amour Divin le présent
2. Je m’adapte
3. Je renforce mes appuis
Équilibre sur le plan physique, émotionnel et mental
1.Être à l'équilibre sur le plan physique
2.Être à l'équilibre sur le plan émotionnel
3.Être à l'équilibre sur le plan mental